月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、精神压力等。建议您首先调整生活方式，保持规律作息和饮食，避免过度劳累和情绪波动。同时，定期进行妇科检查，排除器质性疾病的可能。

是的，长期的工作压力和不良的生活习惯都可能导致月经不调。至于药物治疗，需要根据具体情况来选择，例如口服避孕药、黄体酮等。但请注意，任何药物都应在医生指导下使用，以免出现不良反应。