这种情况可能是由于腰椎间盘膨出压迫神经根引起的。我们需要进一步了解你的病情。

是的，我们可以考虑使用口服药物来缓解你的症状。首先，建议你使用甲钴胺片来改善神经功能。其次，腰痛宁胶囊也可以帮助减轻疼痛。请注意，使用这些药物时需要遵循医嘱和说明书的指示。

在日常生活中，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转。适当的锻炼可以帮助加强腰部肌肉，减少疼痛的发生。同时，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。