怀孕期间缺铁蛋白是常见情况，需要及时补充。富铁软糖是一种方便的选择，含有铁元素，可以帮助预防贫血，增强体质。

如果没有贫血，建议每天吃4颗富铁软糖。最好在早上或中午餐后吃，这样胃肠道蠕动比较活跃，更利于吸收。