根据您提供的信息，网球肘和筋骨病都可能导致手臂疼痛。为了确保用药安全，需要了解更多关于您的健康状况。请问您是否有过敏史、肝肾功能异常或其他慢性疾病？

根据您的描述，考虑到您没有其他慢性疾病或过敏史，使用某些药物可能是安全的。然而，具体的用药方案需要根据您的个体情况来确定。请问您是否有任何特定的用药疑问？

一般来说，口服药物的用法是每次3片，一天3次。至于是否可以和舒筋活血片同时服用，通常不建议这样做，因为这两种药物的药性相近，可能会增加不良反应的风险。