维生素D对于骨骼健康非常重要，特别是对于70岁以上的老年人。由于日晒减少，食物中维生素D含量有限，容易出现缺乏。您的情况需要根据具体情况来判断是否需要补充。请问您有没有其他慢性疾病或过敏史？

骨关节炎是老年人常见的疾病之一，维生素D的补充可以帮助预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症。对于您来说，补充维生素D是有益的。每天服用一粒维生素D补充剂可以作为预防措施。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，多晒太阳，多食含钙及易消化的食品也很重要。