根据您的描述，可能是消化不良引起的。这种情况通常与饮食习惯、压力和生活方式有关。请问您平时的饮食和生活习惯如何？

首先，建议您调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻和刺激性食物的摄入。其次，适当的运动可以帮助改善消化功能。至于保健品，需要根据具体情况选择合适的产品。比如，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收。