您好，为了确保用药安全，需要了解您的基本情况和健康状况。请问您有无特殊情况，如高血压、糖尿病等？

根据您的描述，肥胖可能是导致您体重增加的主要原因。建议您使用奥利司他胶囊，每日不超过3次，餐时或餐后1小时内口服1粒。同时，需要注意饮食控制和适量运动。

在用药过程中，务必严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米和肉类，保证充分摄入蔬菜水果牛奶。每周至少进行5次、每次30分钟以上的有氧运动，如快走、打太极拳、骑行、乒乓球、羽毛球等。