膝关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括骨关节炎、半月板损伤等。我们需要进行详细的检查和评估来确定具体的病因。

选择合适的膝关节之具尺寸非常重要。我们可以通过测量图表中的数据来确定最适合你的尺寸。同时，正确的使用方法也很关键，需要遵循医生的指导。

除了使用膝关节之具外，物理治疗、药物治疗和手术治疗也是常见的治疗方法。具体的治疗方案需要根据你的病情和医生的建议来确定。