肘关节不适可能是由于关节磨损或损伤引起的。氨糖软骨素钙片可以帮助改善关节不适，但需要注意个体差异，可能会出现头痛和肠胃不适等副作用。

长期高强度运动可能会导致关节损伤和磨损。氨糖软骨素钙片中的氨糖成分可以帮助修复和保护关节软骨，缓解关节不适。

如果疼痛感较明显，建议服用绿瓶装的氨糖软骨素钙片。同时，适当休息和进行关节保健也非常重要。