对于下颌关节炎，红外线烤灯和电磁波都是有效的治疗方法。红外线烤灯在消炎消肿方面效果更好。

短时间使用红外线烤灯，不会对皮肤造成伤害。至于二合一的设备，电磁波和红外线都可以使用，具体选择取决于你需要治疗的部位。对于下颌关节炎，红外线烤灯是首选。