根据你的描述，你可能患有痤疮。我们可以使用外用药物来抑制皮脂腺分泌及痤疮杆菌生长。请注意，使用药物前要排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱使用。

对于痤疮，建议涂抹药膏在旮瘩处，每日2次，30分钟后可以使用护肤品。不要长期使用，避免引起副作用。对于头皮瘙痒和小红疙瘩，可以使用二硫化硒洗剂来清洁头发和头皮。每周使用2次，一个疗程为2周。同时，注意卫生习惯，避免交叉感染。

避免经常吃辛辣和油腻的食物，尽量少抽烟少喝酒，避免刺激头皮分泌油脂和头皮屑。日常生活中可适当吃些新鲜的蔬菜和水果。