这种情况可能是由于体内阳气不足或气血运行不畅所致。中医调理可以帮助改善这种状况。首先，我们可以通过中药内服和外用来调理身体的阴阳平衡。同时，艾灸和理疗也可以促进气血流通，缓解头部冰凉的症状。

中医调理通常需要一个月左右的时间。对于在家中使用艾灸和姜的方法，确实可以起到一定的辅助作用。例如，你可以泡脚、艾灸等方式来帮助改善头部冰凉的症状。使用调配好的泡脚药包也是一种有效的方法。这些方法都可以在家中进行，但需要注意正确的操作和使用方法。