首先，关节疼痛可能与多种因素有关，包括缺钙、关节炎等。针对您的症状，绿瓶氨糖可能更适合您。它含有氨糖、硫酸软骨素、透明质酸等成分，可以帮助重建关节软骨和滑液，促进关节修复，加强保护关节。同时，MSM成分能有效减少关节疼痛，缓解关节肿胀。

绿瓶氨糖适合中老年人使用，特别是那些有关节疼痛或关节炎的人群。它可以帮助改善关节健康，缓解疼痛和不适。当然，在开始任何新的补充剂之前，建议您先咨询医生或营养师的意见。

此外，除了服用氨糖外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善关节健康。例如，保持适当的体重，避免过度使用关节，进行适量的运动等。