首先，缺钙的确可能导致儿童出现腿疼等症状。对于5岁的孩子，建议进行相关检查以确定是否真的缺钙。同时，日常生活中也需要注意多摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，并适当补充含维生素D的食物，帮助钙的吸收。

如果确实需要补钙，可以考虑口服钙剂。一般来说，儿童一次1袋，一日1次，适量温开水冲服。同时，避免与草酸含量高的蔬菜同时食用，以免影响钙的吸收。另外，使用任何药物前都要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

如果孩子不缺维生素D，那么就不需要额外补充了。