骨头疼痛可能是由于钙质缺乏引起的。建议您通过饮食和补充剂来增加钙的摄入。

可以选择液体钙补充剂，它们相对容易被身体吸收。每天服用两粒，餐后服用效果更佳。同时，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。