首先，根据您的描述，可能是足癣（真菌感染）引起的。这种情况下，需要使用抗真菌药物进行治疗。同时，保持足部清洁和干燥也非常重要。

除了药物治疗外，生活习惯的改变也很重要。建议您每天晚上用喷雾杀菌，穿纯棉透气吸汗的袜子，并用开水烫泡杀菌。这样可以帮助控制病情的发展。

在用药过程中，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现任何不适，应及时就诊。另外，为了避免交叉感染，建议您和家人各自使用自己的鞋子和袜子。