你的症状可能是由于维生素缺乏引起的。我们需要进行一些检查来确定具体的维生素缺乏类型。

针对你的情况，我建议你每天口服1粒维生素B和1粒维生素C的复合制剂。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜和过度劳累。