膝盖嘎嘎声可能与多种因素有关，包括缺钙、关节炎等。缺钙确实可能导致骨骼和关节问题。

是的，补钙可以帮助改善这种情况。建议每天服用三粒钙片，并注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物。同时，适当运动也能增强骨骼健康。