对于三个月大的宝宝，喂养的频率和量会根据宝宝的体重和需求而有所不同。通常情况下，宝宝每天需要喂6-8次，每次大约120毫升的配方奶或母乳。

锌是宝宝生长发育中非常重要的微量元素。一般来说，三个月大的宝宝不需要额外补充锌，因为母乳或配方奶中已经含有足够的锌。然而，如果宝宝有明显的锌缺乏症状，例如食欲不振、生长迟缓等，医生可能会建议适当的锌补充。请注意，任何补充都应在医生的指导下进行。

市面上有很多种锌补充产品，但并不是所有产品都适合三个月大的宝宝。请务必选择专门为婴儿设计的产品，并遵循医生或产品说明书上的用法用量。