益生菌可以帮助调理肠道菌群失调，改善肠道功能。如果宝宝有大便异常、腹胀或消化不良等情况，可以考虑使用。

宝宝不长肉可能是由于营养不均衡或吸收代谢不平衡引起的。建议去医院做相关检查，咨询专科医生进行诊断。同时，宝妈也需要注意加强营养均衡，多吃高蛋白、高营养的食物，增强体质，有助于乳汁分泌和提高乳汁质量。

在使用益生菌时，前三天每天使用半袋，第四天可以根据宝宝情况酌情添加，但每天使用量不要超过一袋。水温也要注意，不能超过37度，以免影响益生菌成分。