根据你的描述，可能是外痔。首先，建议你每天使用一次痔疮药膏。对于外痔，坐浴后使用效果更好。外用涂抹即可。

在使用药膏期间，建议你合理饮食，避免辛辣刺激性食物，避免久坐久站，忌烟酒忌憋便。适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘，从而减轻痔疮症状。

不客气，祝你早日康复！