口臭和牙龈出血可能是由多种原因引起的，包括牙龈炎、冠周炎、口腔黏膜炎等。漱口水可以作为辅助治疗，但首先需要排除其他潜在的健康问题。请问您是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等？

每次使用10ml的漱口水，早晚刷牙后含漱，5-10天为一疗程。同时，少吃辛辣刺激性食物，保持口腔清洁，定期检查牙齿和牙龈的健康状况。对于咽炎的症状，建议口服咽炎片，配合多种维生素提高免疫力。请注意，使用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

恶心可能是咽炎的症状之一。除了药物治疗外，平时的生活也要多注意保养，避免用嗓过度或大声喊叫，注意冷暖，加强锻炼，增强体质，预防感冒。