对于您的情况，鱼油和大豆卵磷脂是比较适合的选择。它们可以降低体内的胆固醇水平，清理血管的垃圾，起到调节血压和血脂的作用。

鱼油和大豆卵磷脂可以相互配合，增加抗氧化的能力。至于其他保健品，需要根据个体情况来选择，不能一概而论。

可以在餐后半小时服用，两款一起服用或分开服用都可以。一般建议服用一到两个月后进行复查。