耳鸣可能与多种因素有关，包括血液循环问题、神经系统问题等。甲钴胺是一种常用的维生素B12补充剂，可以帮助改善神经系统功能。

你可以先单独服用含有甲钴胺的营养补充剂，观察效果。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和噪音刺激。

如果需要，我们也可以考虑添加柑橘和银杏叶提取物的营养补充剂，这些成分有助于改善血液循环和神经系统功能。