这可能是由于食物中毒引起的消化不良和头疼。首先，建议口服吗丁啉来缓解症状。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

如果症状持续不改善，建议口服四磨饮子来调理脾胃。另外，头疼可以用布洛芬缓解。请注意，散利痛也可以用来代替布洛芬，但需要和其他药物分开时间段用，间隔两个小时。

如果症状严重或持续不改善，建议及时就医。同时，继续口服四磨饮子和布洛芬（或散利痛），并遵循上述生活建议。