根据您的描述，初步判断您可能患有骨质疏松症。这种疾病在老年人中较为常见，主要表现为骨密度下降和骨微结构破坏。治疗方案通常包括药物治疗和生活方式调整。

阿仑膦酸钠是一种常用的治疗骨质疏松症的药物。它可以帮助减少骨折的风险。对于您这种情况，使用阿仑膦酸钠是有效的。使用时需要注意服用方法和时间，以确保药效。同时，生活方式的调整也很重要。

阿仑膦酸钠可能会对胃产生刺激，但大多数人使用后反馈良好。为了减少对胃的刺激，建议在清晨用一满杯白水（175-250ml）送服，并且在服药后至少30分钟之内和当天第一次进食前，避免躺卧。平时可以多晒太阳，多吃含钙丰富的食物如奶制品、虾皮、芝麻酱等。