根据你的描述，可能是雌激素缺乏症引起的。首先，建议你增加富含植物雌激素的食物摄入，如大豆制品、亚麻籽等。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。

这些食物中含有的植物雌激素是天然的，不会像合成雌激素那样有明显的副作用。它们可以帮助调节体内的雌激素水平，缓解症状。

不用客气，希望我的建议能帮助到你。如果你还有其他问题，欢迎随时咨询。