碳酸钙D3咀嚼片可能引起嗳气和便秘，过量服用可能导致高钙血症和奶-碱综合征。高钙血症会引起头痛、恶心、呕吐、口渴、多尿等症状。

适量的牛奶可以和钙片一起服用，帮助钙的吸收。但如果您有乳糖不耐受或其他相关问题，还是需要咨询我。

根据您目前的情况，为您推荐适合的药物治疗。用药前请仔细查看药品说明书中的禁忌及注意事项。成人也可能有乳糖不耐受，需要注意。