这种情况可能是由于牙龈炎、口腔粘膜炎等引起的。首先，需要注意口腔卫生，避免吃辛辣、刺激的食物，不要吃过于坚硬、过冷或过烫的食物。

可以使用氯己定含漱液和固龈液进行辅助治疗。氯己定含漱液用于牙龈炎、冠周炎、口腔粘膜炎等引致的牙龈出血、牙周脓肿、口腔黏膜溃疡等的辅助治疗；固龈液健齿固龈，清血止痛，用于牙周疾病引起的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、牙龈出血以及口舌生疮、咽喉肿痛、口臭烟臭。请按照说明书或医生指导使用。

如果症状无改善或病情加重，建议及时就诊。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生也非常重要。