首先，需要排除怀孕的可能性。考虑到你的多囊卵巢综合征病史和生活习惯，可能会影响月经。建议你去医院做进一步检查。

在这种情况下，乌鸡白凤丸可能是一个更好的选择。它可以补气养血，调经止带。同时，保持规律的生活习惯也非常重要。避免熬夜、过度劳累和生活不规律，这些都可能导致月经不调。另外，注意保暖，多吃含有铁和滋补性的食物。