增重本身不容易，可能是因为热量摄入不足或训练计划未调整。保持热量盈余，合理增加蛋白质摄入，持续进行力量训练，确保休息恢复。可以审视饮食和锻炼习惯，做适当调整。

吸收问题可能是原因之一，但更重要的是长期的饮食和锻炼习惯。增重需要一个过程，反复也正常的。建议继续使用增肌粉，并配合益生菌调理肠胃。

套餐中的益生菌含量可能比较低，增肌粉主要是补充蛋白质和热量。益生菌可以帮助改善肠道健康，促进营养吸收。