你好，很抱歉听到你的不适。这些症状可能与多种因素有关，包括压力、睡眠质量、营养不良等。请问你最近的工作和生活状态如何？

过度的工作压力可能会导致身体和心理的不适。建议你尝试减少工作量，保证充足的休息和睡眠。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B的食物。

如果你的症状持续存在，建议你去医院做进一步的检查。医生可能会根据你的具体情况开具一些安神、改善睡眠的药物。但请记住，药物只是辅助治疗，调整生活方式才是根本解决问题的方法。