您的症状可能与长时间使用电子产品有关，维生素D可以帮助缓解眼睛干涩和疲劳。同时，鱼油也是一种有效的补充方式。

这些问题可以通过合理的饮食和适当的补充来改善。维生素D和钙的结合可以更好地被身体吸收。请注意，辣刺激性的食物可能会加重眼睛的不适，建议尽量少吃。

请按照说明书上的用法用量服用，通常建议每天服用一到两次。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。