首先，需要明确的是，维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要。日常补充可以通过食物和药物两种方式。食物中富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。药物补充则需要根据孩子的具体情况来选择合适的剂型和用量。

如果孩子不爱吃富含维生素D的食物，或者需要更精确的补充，可以考虑使用维生素D的口服制剂。一般来说，儿童每天需要补充400-600 IU的维生素D。具体用法和用量还需要根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定。同时，建议在医生或药师的指导下进行补充。

此外，除了补充维生素D外，还需要注意孩子的日常饮食和生活习惯。保持营养均衡，避免挑食，多进行户外活动，适当晒太阳也能帮助提高维生素D的水平。