专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
阎玉倩医生
首先，维生素D对儿童的骨骼健康非常重要。对于8岁以下的孩子，建议每天早餐后服用一粒维生素D补充剂，这样可以更好地被吸收。
患者
阎玉倩医生
当然有。孩子可以通过日常饮食和户外活动来获取维生素D。例如，食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄和一些强化了维生素D的牛奶和谷物。同时，适当的户外活动也能帮助皮肤合成维生素D。请注意，过度曝晒可能会增加皮肤癌的风险，所以要适度。