首先需要排除是否怀孕，如果不是怀孕，可能是内分泌失调导致的月经不调。可以尝试口服黄体酮胶囊来促进月经来潮。每次100mg，一天两次，连续服用7天。停药后2-7天内月经应该会来。

妈富隆主要用于避孕，不适合用来催月经。黄体酮胶囊是更合适的选择。请注意，使用任何药物前都需要详细阅读说明书，并在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

除了药物治疗外，保持规律的作息时间，避免过度压力和焦虑，均衡饮食，适当运动等都可以帮助改善月经不调的症状。