维骨力可以通过咀嚼或吞服的方式来摄入。虽然它可以咀嚼，但味道较咸，许多人更倾向于用温水吞服。

在使用维骨力时，建议每天服用一片，并且最好在饭后服用，以便更好地吸收。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也对骨骼健康非常重要。