长期熬夜和久站可能会对肝脏和骨骼健康产生负面影响。建议您在日常生活中注意休息，避免过度劳累。同时，适当补充一些营养素也很重要。例如，维生素D3可以帮助钙的吸收，促进骨骼健康；护肝片可以保护肝脏，预防肝损伤。

虽然这些产品可以同时服用，但为了更好地吸收和利用，建议您将它们分开服用。早上可以吃维生素D3和护肝片，晚上睡前再补充钙片。这样可以最大限度地发挥它们的功效。