首先，需要确定过敏源。请问你有没有接触过新物品或食用新食物？同时，是否有其他慢性疾病或过敏史？

根据你的描述，可能是洗衣粉或沐浴露引起的过敏。建议停止使用这两种产品，并观察皮肤变化。同时，可以口服抗过敏药物如氯雷他定来缓解症状。

极少数病人用药后可能出现皮肤发红、瘙痒、灼烧感等不良反应，停药后自行消失。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现不适，及时就诊。

此外，日常生活中应注意避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁，避免过度搔抓，穿着宽松、透气的衣物。