缺铁性贫血的确诊需要通过血液检查来确定。如果你有贫血的症状，建议去医院做个血常规检查。

补铁的方法有很多种，包括口服补铁药物、静脉注射补铁剂等。对于轻度贫血，口服补铁药物是首选。

选择口服补铁药物时，应选择添加了维生素C的产品，因为维生素C可以帮助铁更好地被吸收。使用时应按照说明书上的用法用量服用，并在饭前服用。同时，建议你多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋黄等。

不建议长期服用补铁药物。一般来说，连续服用两个月后，需要复查血常规，如果指标正常，可以再服用一个月巩固一下，然后停止使用。长期服用可能会导致铁过载，引起一系列健康问题。