黄褐斑是一种常见的皮肤问题，可能与紫外线照射、遗传因素、内分泌失调等有关。维生素E具有抗氧化和美白皮肤的功效，可以帮助改善黄褐斑。

建议每日服用一片维生素E，早晚各一次。同时，注意防晒，避免紫外线照射，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物。

当然，身体需要各种营养素来保持健康。除了维生素E外，维生素C、维生素D等也非常重要。合理搭配营养，才能让身体更健康。