这种情况可能与脊柱畸形有关，需要进行详细的检查和评估。首先，我们需要了解你的日常生活习惯和工作环境。

是的，长时间保持同一姿势会对脊柱造成压力。除了拉伸运动外，你还可以尝试使用一些辅助工具来改善坐姿，例如坐垫或背靠垫。同时，定期进行脊柱按摩和理疗也可以帮助缓解症状。

在确定了具体的病因和病情后，我们可以根据情况选择合适的药物治疗。例如，对于肌肉疼痛和炎症，非甾体抗炎药（NSAIDs）可能会有所帮助。但请记住，任何药物都需要在医生的指导下使用。