根据你的描述，你可能患有咽喉炎或扁桃腺炎，甚至可能是上呼吸道感染。穿王消炎胶囊对症状有所缓解，但我建议你加上罗红霉素胶囊来更好地控制感染。

平时少吃过热过冷的食物和辛辣油腻食物，戒烟限酒，锻炼身体，增强体质，多进行室外活动，掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。