根据你的描述，可能是慢性阻塞性肺炎（COPD）或支气管炎等肺部疾病引起的。建议你去医院做进一步的检查以确定诊断。对于痰多的症状，可以使用祛痰药物如氨溴索或乙酰半胱氨酸来帮助排痰。同时，使用制氧机也可以辅助治疗，提高血氧水平。

制氧机的选择取决于你的具体情况。1L和2L的制氧机主要用于保健，适合孕妇和工作压力大的人群；3L的制氧机可以用于医疗，适合治疗心脑血管、呼吸系统等疾病；5L的制氧机则适合重病患者。对于你来说，3L的制氧机可能是一个不错的选择。