专业擅长:营养相关咨询,擅长医学营养减重、孕期营养、医学护肤、儿童营养、超重肥胖、四高调理、更年期综合征等营养管理管理,参与三甲医院营养减重19年,服务减肥群10几个,美容护肤、孕婴母婴护理等也尤为擅长,工作19年一直从事医学教学工作,主涉及母婴护理。自己通过营养减重7个月瘦身60斤,同时帮助上万人减重成功,希望能帮助更多有需要的人获得健康,做健康的第一责任人。
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患者
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患者信息
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主诉:
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患者
我家孩子高二,平时不太吃肉,偶尔会感到疲劳。请问应该怎么办?
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王志平医生
孩子的情况可能是由于营养不均衡导致的。建议每天两次,每次一粒的鱼油来补充Omega-3脂肪酸。同时,考虑到孩子不吃肉,容易缺乏维生素B12,建议补充复合维生素,特别是其中的维生素B12。
患者
孩子从小就不吃鱼肉,只吃鸡蛋和植物蛋白。请问还需要注意什么?
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王志平医生
由于孩子的饮食相对单一,需要更多地关注其营养摄入。除了补充复合维生素外,也可以通过多吃蔬菜、豆腐等食物来增加营养摄入。另外,维生素B12主要预防贫血,虽然孩子目前不贫血,但长期不吃肉仍然需要注意。
患者
我已经买了鱼油,打算让孩子吃。请问在哪里可以买到复合维生素?
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王志平医生
复合维生素可以在大型药店或网上购买。请注意选择适合孩子年龄的产品,并按照说明书上的用法用量服用。