膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括关节炎、韧带损伤等。首先需要明确病因，才能进行针对性的治疗。

是的，护膝固定关节可以提供额外的支撑和稳定性，减少关节的磨损和疼痛。同时，根据你的具体情况，我也会推荐一些药物和物理治疗来辅助治疗。

通常情况下，护膝固定关节是硬的，可以提供更好的支撑和稳定性。但具体选择哪种类型的护膝固定关节，还需要根据你的病情和个人需求来决定。