首先，外阴瘙痒和白带异常可能是由多种因素引起的，包括感染、过敏、荷尔蒙变化等。需要进一步了解你的症状。请问你有豆腐渣样白带吗？

这可能是由真菌感染引起的，需要进行详细的检查和诊断。同时，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液和穿紧身衣物。对于治疗，可能需要使用抗真菌药物。请注意，必须在医生的指导下使用药物。

在治疗期间，避免性生活，直到症状完全消失。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿棉质内裤，避免使用香皂等刺激性物品清洁外阴。