这种情况可能是由于牙龈炎引起的。为了更好地了解你的情况，能否发一张照片让我看看？

从你描述的症状来看，很可能是牙龈炎。建议你进行洁牙治疗，并注意日常口腔卫生。同时，避免食用过硬或过甜的食物，以防刺激牙龈。

在洁牙治疗前，需要先进行口腔检查，确保没有其他口腔问题。治疗后，应使用温和的牙膏和软毛牙刷，定期更换牙刷，并使用牙线或漱口水来清洁口腔。