根据您的描述，可能是干眼症或角结膜上皮损伤引起的。建议使用0.1%的玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。同时，注意劳逸结合，多看看远方和绿色植物来调节眼睛，避免辛辣和上火食物。

首先，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用药物。其次，使用0.1%的玻璃酸钠滴眼液，一次1滴，1天滴眼3次。最后，注意不要用手揉搓眼睛，防止细菌感染。