首先，感谢您向我咨询。根据您的描述，可能存在免疫力低下、面部疱疹和私密部位痘痘等问题。这些症状可能与营养不良有关。复合维生素可以提供多种维生素和矿物质，帮助改善身体状况。对于您的情况，我建议选择含有维生素B族的复合维生素，因为维生素B族可以改善睡眠质量，进而增强免疫力。

儿童用的维生素B复合维生素可能不适合您，因为成人的营养需求与儿童不同。至于养生堂和汤臣倍健的维生素产品，两者都是知名品牌，质量有保证。具体选择哪个，可以根据您的个人喜好和预算来决定。无论选择哪个，都要注意查看成分表，确保其中含有足够的维生素B族。